ババジーのクリヤー・ハタ・ヨガの自主練を始めます。DVDをセットすると、始めの２０分ほどはヨガとは何か、と練習の心得をレクチャーされます。説明に「本当の至福」とか「自己実現」などの単語が出てくるところは期待通りで、スピリチュアル要素を外しません。ヨガ初心者の私はもうワクテカでテンション上がり気味です。１８のポーズは２つで一対になっているので、対で練習して下さい、との事。インストラクチャーの映像を見ながら、お姉さんの声が優しくポーズの動きや意味を説明、指導してくれます。１８ポーズ全て行うと９０分はかかる上、無理をぜず段階を追って練習するようにとの事なので、基本っぽい礼拝のポーズと太陽礼拝のポーズ、更には一対分の２ポーズを毎日、新たに行う事にしました。つまりは１日４ポーズ。まぁ、こんなもんでしょ。お姉さんも無理はしないで、って言ってるし。
各ポーズの映像と共に、お姉さんが優しく体の動きを指示してくれます。とても分かりやすくて気持ちいい！更には「エネルギーが流れ込んできたり、光を体験できるかもしれません」とか、さらりと言ったりするので、もしや、ヨガを通して未知なるトリップ体験ができちゃうの？！テンション上がりまくりです。さすが、秘伝。
お姉さんの落ち着いた口調に身も心も任せていると、いつの間にかこんな格好になるよう指導されます。
体の硬い私には無理なのですが、お姉さんの指導は止まりません。どうにか両足をつかもうと四苦八苦しているところに「力まずにポーズを続けて下さい」と言うので、もうこのポーズも終わりだろうか、なんて安心してると、次には容赦無く
こんな体勢から
こんな体勢になるように言われ、この格好で前後にゴロンゴロンするように言われます。お姉さんの言いつけも忘れ無理して両足を掴んで転がると、足を折りそうになります。余りの痛みに組んだ足を解こうとしますが、仰向けの状態なので上手くバランスが取れません。AVでしか見た事ないような奇抜な体位になりながら、ようやく自然な格好に戻ると、誰にも見られない自主練でよかったとつくづく思いました。
今日はこれで終わりです。次のポーズが楽しみ。お姉さん、よろしくお願いします。
